Questions fréquentes sur le shiatsu
Qu’est-ce que le shiatsu ?
指圧 shi-atsu signifie littéralement « pression des doigts ». C’est une pratique manuelle qui vise à rééquilibrer le fonctionnement naturel du corps, par un toucher adapté et respectueux, sans matériel. Le shiatsu s’est développé au Japon, nourri de pratiques ancestrales et modernes :
– le massage thérapeutique traditionnel japonais
– la médecine traditionnelle chinoise
– les connaissances anatomiques, physiologiques et cliniques récentes.
Le shiatsuki (donneur) se met à l’écoute du corps du jusha (receveur) et applique des pressions ciblées, des étirements doux et des mobilisations de l’ensemble du corps. Ces mouvements permettent de nourrir les zones en « déficit » et soulager les zones en « surcharge » afin de rééquilibrer le corps, soutenir ses fonctions physiologiques et renforcer ses capacités naturelles d’auto-régulation.
Comment se passe une séance ?
Lors d’une séance, nous commençons par un court échange sur votre état général et vos attentes. Ce temps est plus long lors d’un premier rendez-vous, pour aborder vos habitudes de vie, vos antécédents, vos éventuels traitements en cours ou contre-indications.
Vous vous allongez ensuite sur le futon, dans vos vêtements confortables, et la séance commence. J’observe et j’écoute attentivement les indications de votre corps. J’établis un bilan énergétique puis je pose des mouvements selon vos besoins du moment : pressions mesurées sur les méridiens et points énergétiques, étirements doux des zones en tension, rotations et mobilisations articulaires adaptées.
C’est une bulle de soin et de relâchement pour vous. Vous pouvez simplement profiter du moment. A la fin de la séance, nous faisons un court retour sur vos ressentis si vous le souhaitez. Dans le cas des séances de shiatsu et accompagnement, je vous partage les indications du bilan énergétique et nous échangeons sur des modifications à installer progressivement dans votre quotidien pour prolonger les effets de la séance.
Quand le shiatsu peut m’être utile ?
Le shiatsu peut être utile à tout moment d’un parcours de vie et d’un parcours de santé. Dans la médecine traditionnelle chinoise, les symptômes sont des manifestations de déséquilibres fonctionnels du corps. Le shiatsu a pour but de rééquilibrer et renforcer les fonctions vitales : respiration, élimination, alimentation, transformation, tri, assimilation, mouvement, repos, accumulation, distribution, protection… Le shiatsu est donc un soutien constant face aux perturbations internes et externes qui fragilisent ces mécanismes naturels.
Dans quelles conditions dois-je éviter le Shiatsu ?
Certaines conditions nécessitent une vigilance particulière et impliquent d’éviter des mouvements particuliers : blessures, grossesse, problèmes circulatoires, traitements lourds. Il reste possible de recevoir une séance de shiatsu dans ces conditions, s’il n’y a pas de contre-indication médicale. Il reste important de m’en informer pour que la séance soit adaptée. Cela fait partie des questions que je pose avant une séance.
Le shiatsu peut-il soulager mes symptômes ?
Le shiatsu peut aider à soulager différentes manifestations de déséquilibres physiques et émotionnels : douleurs chroniques, troubles digestifs, problèmes respiratoires, troubles immunitaires, système nerveux sur-sollicité, surcharge émotionnelle, rigidité, fatigue persistante…
Le but premier n’étant pas nécessairement de faire disparaitre des symptômes mais de soutenir, sur la durée, les fonctions vitales et les capacités naturelles d’auto-régulation du corps (parfois les symptômes correspondent à des mécanismes de survie qui ont leur utilité à un moment donné).
Le shiatsu peut-il guérir ma maladie ?
Le shiatsu ne pose pas de diagnostic médical et ne traite pas de pathologie au sens médical du terme. Il agit sur les déséquilibres énergétiques et fonctionnels qui peuvent se manifester par des symptômes physiques, émotionnels ou psychiques. En soutenant les capacités naturelles d’auto-régulation du corps, le shiatsu peut favoriser une évolution des symptômes, un soulagement et une amélioration du vécu corporel et émotionnel.
Chaque personne réagit différemment, en fonction de son histoire, de son état général et de ses ressources. Le shiatsu accompagne ce processus dans le respect du rythme individuel. Il peut être utilisé en complément d’un suivi médical, pour soutenir le confort, la qualité de vie et la capacité du corps à mobiliser ses propres ressources.
Le Shiatsu peut-il remplacer mon traitement médical ?
Non. Le Shiatsu ne se substitue pas à un traitement ou un suivi médical. Il s’inscrit dans une approche complémentaire et globale, dans le respect de votre parcours de soin.
Comment me préparer avant une séance ?
Il n’y a pas de préparation nécessaire avant une séance. Pensez à apporter des vêtements confortables et des chaussettes propres.
Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre le temps d’observer votre quotidien, vos symptômes physiques et émotionnels et de préciser vos attentes. Si ce n’est pas votre première séance, vous pouvez également noter les changements observés depuis la dernière fois. Ces éléments pourront nourrir notre échange avant le shiatsu.
Dans quelle posture dois-je venir à une séance ?
Vous pouvez venir tel que vous êtes, avec vos doutes et vos interrogations, et si possible avec une ouverture d’esprit sur une autre manière d’aborder le corps et la santé.
Le shiatsu s’inscrit dans une vision globale de votre santé et un autre rapport aux symptômes. Ceci peut impliquer des changements à installer progressivement dans votre quotidien. Le shiatsu est donc à privilégier si vous souhaitez être actif/active sur votre santé et ne pas être dans une posture passive ou dépendante d’éléments externes. Cette prise de responsabilité est parfois difficile dans nos conditions de vie actuelles ou face à certaines pathologies. Dans ce cas, recevoir des séances de shiatsu peut aussi vous aider à trouver cette motivation et capacité d’action.